קבוצות מותאמות לגיל 60+
האימונים מתמקדים בכל מרכיבי הכושר החשובים לגיל השלישי: חיזוק שרירים, שיפור שיווי המשקל, סיבולת לב־ריאה וקואורדינציה. כל תרגיל מותאם אישית ליכולות ולצרכים שלך – באווירה נעימה, תומכת ומקצועית.
מותאם אישית לכל מתאמן
בדיוק לפי היכולת שלך. כל מתאמן מקבל תרגילים שמתאימים לרמתו האישית, עם התייחסות למגבלות, כאבים או צרכים מיוחדים — כדי שתוכל להתאמן בלי לחשוש.
אימונים המותאמים לגילאי 60+
מזמין אותך לשיעור ניסיון ללא התחייבות!
מותאם לכל הרמות!
אין צורך לשלם מראש לשנה. בוא לנסות ולהחליט בכל חודש מחדש — בלי לחץ.
נעים להכיר
נעים להכיר, אני מאמן כושר מוסמך המתמחה בעבודה עם האוכלוסייה הבוגרת. את האימונים אני מעביר בקבוצות קטנות ואינטימיות, המיועדות במיוחד למי שעבר את גיל 60 ורוצה לשמור על הגוף, לשפר את הבריאות ולחזק את תחושת הביטחון.
אימונים שמבינים אותך.
הקבוצה מותאמת במיוחד לגילאי 60 ומעלה, עם תרגילים שמתמקדים בשיפור מסת שריר, צפיפות עצם, שיווי משקל, כושר אירובי וקואורדינציה — בדיוק לפי מה שגופך צריך.
בוא/י לעשות משהו טוב בשביל עצמך – הגוף שלך יודה לך.
מה תקבלו אצלי
אימונים זה רק חלק מהתמונה – כאן תקבלו ליווי אישי, התאמה מדויקת ושיטה שמכבדת את הקצב, הגוף והגיל שלכם.
ליווי אישי גם מעבר לשעות האימון
המסע לשיפור הבריאות לא נגמר כשנגמר האימון. כל מתאמן מקבל ליווי אישי גם מחוץ לשעות הסטודיו – עם מעקב אחרי פעילות יומית, מענה מקצועי ותמיכה מתמשכת שמסייעת להתמיד ולהגיע לתוצאות.
מעקב צעדים יומי והתאמה אישית
בתום כל אימון, אנחנו לא שוכחים את שגרת היום־יום שלך. נעשה מעקב אחר מספר הצעדים היומיים, נבנה תוכנית שתתאים לאורח החיים שלך ונעזור לך לשלב תנועה כחלק טבעי מהיום שלך – בקצב שלך, בצורה נעימה ובריאה.
היתרונות אצלי
אימונים מגוונים ומרעננים
אין שיעור אחד דומה לשני.
האימונים משתנים בכל פעם, כדי לשמור על עניין, מוטיבציה ואתגר — כך שלא תשתעמם לרגע.
סטודיו חדשני ונעים
תנאים מעולים להצלחה.
האימונים מתקיימים בסטודיו סגור, נעים ומאובזר היטב עם משקולות וציוד חדשני. במקום יש גם חנייה ושירותים נוחים למתאמנים.
אווירה משפחתית ומוזיקה טובה
כיף להגיע, כיף להישאר.
אין תחרותיות – רק תמיכה, חיוכים ומוזיקה משובחת מהשנים הכי טובות: ה־60, 70 וה־80.
פרטי התקשרות
כתובת:
רמת השרון, רחוב הבנים 50
טלפון:
052-4668174
דוא"ל:
guygriner123@gmail.com
צרו קשר
אשמח לשמוע ממך – השאר פרטים ואחזור אליך עם כל המידע שצריך כדי להתחיל לזוז בצורה שמתאימה לך.
